Yoga adaptatif
Dans les lieux de soins, pour accompagner les personnes en perte de mobilité, en convalescence, en sevrage, en post-trauma.
Je suis formée pour accompagner les populations fragilisées, en situation de handicap ou de mobilité réduite, les seniors. La pratique du yoga peut compléter un programme de soins dans le cadre de maladie physique ou psychique, ou de lutte contre les addictions.
Parce qu'il n'est pas nécessaire d'être souple ou fort pour pratiquer le yoga.
Parce qu'on ne recherche pas la performance mais un meilleur état pour soi.
Parce que le yoga sait adresser les problématiques post traumatiques pour les réduire, en proposant un accompagnement complémentaire aux soins médicaux.
Parce qu'il peut aussi s'adapter à des limitations physiques en se pratiquant sur chaise par exemple.
Le yoga peut aider à se rétablir d'une maladie ou d'un accident, calme le système nerveux et améliore la condition physique, favorise la réduction des stress post traumatiques, peut aider à bien vieillir et à ressentir autrement.
Parce qu'il n'y a pas UN yoga mais autant de yogas que d'individus et que l'on peut se sentir mieux dans son corps et mieux dans sa tête en pratiquant un yoga adapté à soi, je propose des interventions adaptées à chaque situation dans les établissements de soins spécialisés : résidences seniors, services hospitaliers, rééducation, addictologie, handicap, ...
J'interviens aussi à domicile, par exemple dans le cadre de soins de suite ou de troubles de la concentration.
Les cours sont établis selon un protocole visant à répondre à une problématique donnée (récupération, renforcement, relaxation, restauration,...), avec des zones cibles et en collaboration avec le corps médical le cas échéant.
Formules à la carte, sous forme de cours collectifs ou d'intervention au cas par cas auprès de patients.
Contact : 06 08 81 74 87
Cours à Paris, en Ile-de-France, dans la Somme et dans le Pas-de-Calais.
Quand le yoga vous ouvre les voies de la méditation
Avec MakeSenseYoga, les cours de yoga sont un chemin naturel vers une meilleure conscience de soi, une expérience qui, pas à pas, vous rapproche d’un état de présence plus profonde et apaisée. Car au fil des exercices de respiration et aux enchaînements de postures effectuées en profondeur et en douceur, le corps se renforce, s’assouplit, le souffle s’allonge, se calme, l’esprit trouve naturellement un état de paix qui s’apparente à la méditation. On apprend à se déconnecter des pensées envahissantes, à relâcher ce qui pèse et à goûter pleinement l’instant. Dans ce silence intérieur, l’état méditatif se révèle de lui-même, comme une évidence. Pour de nombreux pratiquants, il est difficile d’aborder la méditation de front, au risque de s’y heurter, alors il vaut mieux l’apprivoiser petit à petit par d’autres chemins car elle peut être l’aboutissement naturel d’un yoga vécu dans sa globalité. C’est dans cette union subtile entre corps et esprit que l’on trouve une paix durable, une clarté nouvelle… et qu’on peut redécouvrir sa capacité d’émerveillement devant la simplicité et la joie d’être pleinement là.