MakeSenseYoga
06 08 81 74 87
Yoga à domicile ou en petits studios-shalas
Paris et Baie de Somme
Les cours collectifs se déroulent en petits groupes au Cocon Parisien (75017) ou au Shala Samarien (Baie de Somme).
Des cours particuliers sont proposés dans ces 2 lieux ou à votre domicile.
Pour être tenu informé.e au fil de l'eau des nouvelles propositions de cours, ateliers et échappées/week-ends Yoga, inscrivez-vous ici.
Plannings indicatifs des cours collectifs
>> au Cocon Parisien
147 av. de St Ouen - 75017 Paris
• Le mercredi à 12h15 • yoga intégral
• Le mercredi à 18h45 • yoga doux
• Le vendredi à 12h15 • yoga intégral
Tarif des cours à l'unité :
1h >16 € ; 1h30 >20 € ; atelier 2h >28 €
Tarifs dégressifs en cartes prépayées :
45 € / 3 cours 1h, valable 5 semaines.
72 € / 5 cours 1h, valable 8 semaines.
>> au Shala Samarien
19 rue Pierre à l'huile - 80150 Machiel
• planning à la carte • envoi mensuel aux élèves inscrits sur un groupe WhatsApp •
Tarif : abonnement annuel 380 €.
Participation à un cours ponctuel à l'unité : me consulter.
Le yoga à votre mesure
Tout le monde peut accéder à la pratique du yoga.
En yoga, il n'y a pas de recette mais des pratiques variées, des plus méditatives aux plus dynamiques, qui s'appuient sur de multiples et puissants outils. Et parmi elles, il y a celle dont vous avez besoin aujourd'hui, celle qui vous renforce et vous apaise ici et maintenant.
Elle n'a peut-être rien à voir avec celle qui vous convenait hier et sans doute ne ressemble pas à celle que vous vivrez demain. Elle vous fait avancer vers un meilleur état de vous-même.
Une pratique du yoga adaptée à chacun.e
Tout le monde peut accéder à la pratique du yoga. Si vous pensez ne pas être assez souple, ou pas assez fort.e, vous allez être étonné.e de ce que vous allez découvrir sur vous-même. Car l'essence même du yoga est d'aller à la rencontre de soi, de ses besoins et de ses capacités à l'instant présent, sans injonction, sans comparaison, sans jugement. Et de les faire évoluer. Votre pratique du yoga doit vous ressembler et vous accompagner.
En yoga, il n'y a pas de recette mais des pratiques variées, des plus méditatives aux plus dynamiques, qui s'appuient sur de multiples et puissants outils. Et parmi elles, il y a celle dont vous avez besoin aujourd'hui, celle qui vous renforce et vous apaise ici et maintenant.
Une pratique adaptée à chacun
C'est l'essence même du yoga : aller à la rencontre de soi, de ses besoins et de ses capacités à l'instant présent, sans injonction, sans comparaison, sans jugement.
Les compétences et les besoins s'observent au quotidien, la pratique du yoga doit s'y ajuster et évoluer avec le pratiquant.
Une pratique adaptative
C'est l'essence même du yoga : aller à la rencontre de soi, de ses besoins et de ses capacités à l'instant présent, sans injonctions, sans comparaison, sans jugement. Votre pratique du yoga doit vous ressembler et vous accompagner.
Une pratique du yoga adaptée à chacun.e
Tout le monde peut accéder à la pratique du yoga. Si vous pensez ne pas être assez souple, ou pas assez fort.e, vous allez être étonné.e de ce que vous allez découvrir sur vous-même. Car l'essence même du yoga est d'aller à la rencontre de soi, de ses besoins et de ses capacités à l'instant présent, sans injonction, sans comparaison, sans jugement. Et de les faire évoluer. Votre pratique du yoga doit vous ressembler et vous accompagner.
En yoga, il n'y a pas de recette mais des pratiques variées, des plus méditatives aux plus dynamiques, qui s'appuient sur de multiples et puissants outils. Et parmi elles, il y a celle dont vous avez besoin aujourd'hui, celle qui vous renforce et vous apaise ici et maintenant.
Une pratique de yoga qui s'adapte à chacun.e
C'est l'essence même du yoga : aller à la rencontre de soi, de ses besoins et de ses capacités à l'instant présent, sans injonction, sans comparaison, sans jugement. Vos possibles aujourd'hui sont différents de ceux d'hier et vous ne savez pas encore à quoi ils ressembleront demain. Si vous pensez ne pas être assez souple, ou pas assez fort.e, vous allez être étonné.e de ce que vous allez découvrir sur vous-même.
Yoga aux shalas ou chez soi
Le yoga se love dans votre intérieur et le fait grandir avec des cours particuliers ou en petits groupes à votre domicile ou dans mes petites salles à Paris et en Baie de Somme.
>> Une pratique à la carte qui évolue avec vos envies, vos besoins et vos progrès.
Yoga en entreprise
Le yoga ouvre de nouveaux horizons dans le monde professionnel. Le type de yoga peut s'adapter à des objectifs spécifiques, dans le cadre de séminaires par ex.
>> Une pratique qui favorise le bien-être, la cohésion et l'atteinte de l'état de flow.
Yoga adaptatif en institut
Le yoga peut s'inscrire dans des protocoles de soins, pour aider les personnes en situation de trauma, d'addiction, de convalescence, de perte de mobilité, etc.
>> Une pratique à visée thérapeutique qui accompagne les populations fragilisées.
Yoga en entreprise
Paris, Ile-de-France, Amiens, Abbeville, Baie de Somme
Planning des cours au Shala Samarien
Formule découverte été 2023 à partir du 26 juin
Testez 3 cours pour 20 € ou 1 cours pour 8 €
Planning indicatif susceptible de modifications d’une semaine à l’autre suivant les inscriptions*
Lundi
12h15-13h15
18h15-19h15
Mercredi
10h00-11h00
18h45-19h45
Vendredi
08h45-09h45
Samedi
10h00-11h00
Pendant la phase de lancement du Shala à Machiel, les cours sont proposés en formule découverte : achetez une carte de 3 cours pour 20 € ou un cours d'essai à l’unité à 8 €.
* Attention : le planning peut légèrement varier d'une semaine à l'autre.
Pour recevoir chaque samedi le planning de la semaine suivante, inscrivez-vous ici en précisant que vous voulez tester la formule découverte et recevoir le planning par mail ou par WhatsApp.
Ne venez pas au Shala sans vous être préalablement inscrit.e car les cours peuvent être annulés faute de participant.e.s.
Durant la phase découverte, je suis à l’écoute de vos avis sur les horaires proposés. N’hésitez pas à me les donner 😊 !
A l’issue de cette période, je proposerai pour la rentrée à celles et ceux qui désirent s’inscrire un planning ajusté et différentes formules d’inscription.
Eté découverte au Shala à Machiel • à partir du 26 juin 2023
Le Shala • 4 rue Pierre à l'huile • 80150 Machiel
Essence_
MakeSenseYoga propose une pratique adaptative aux vertus thérapeutiques.
Le yoga donne à chacun des outils pour vivre sa vie en harmonie, accéder à un mental calme et puissant dans un corps sain, fort et délié.
Il détend, renforce, soigne, apaise, nous fait grandir à tout âge, nous amène à vieillir en bonne santé physique et psychique.
C'est un véritable art de vie, une philosophie pour un quotidien épanoui.
Oubliez tout ce qu'on a pu vous dire sur le yoga !
Il n'y a pas de vérité unique en la matière, ceux qui croient la détenir ne sont pas en accord avec les principes mêmes du yoga.
Les chemins de la pratique yogique sont multiples et le vôtre doit vous ressembler.
Compétence_
Vero Mauge, professeure pluridisciplinaire.
Formée auprès de plusieurs écoles (Organic Alchemy, Le Moderne Yoga, Institut de Gasquet, Prison Yoga Project, Institut Français de Formation Psycho-corporelle), je suis certifiée Yoga Alliance International sur différentes disciplines.
Je propose un yoga adaptatif, soucieux de l'état physique et mental des participants.
Hatha Yoga, Hatha Flow, Vinyasa, Yin Yoga, Yang&Yin, Restorative Yoga, Trauma-informed Yoga ... mes cours sont bâtis avec tous les outils que nous offre le yoga, depuis les postures (asanas) jusqu'à la méditation, en passant par les pranayamas (exercices de respiration). J'y adjoins également une compétence en Sensitive-massage qui complète l'approche psycho-corporelle du yoga qui est la mienne.
Lorsqu'ils sont dispensés en entreprise ou en institut spécialisé, les cours respectent des protocoles visant à répondre à une problématique donnée : récupération, renforcement, cohésion, relaxation, restauration,... avec des zones cibles le cas échéant.
MakeSenseYoga
06 08 81 74 87
Cours à Paris, en Ile-de-France
dans la Somme et dans le Pas-de-Calais.
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Un cours de yoga au Cocon Parisien, c'est ça...
MakeSenseYoga
06 08 81 74 87
Billets courts sans lien...
Il faut débuter petit avant de voir grand. Tout a commencé avec une poignée de personnes partageant les mêmes valeurs et la même vision. Aujourd'hui, nous avons atteint une taille impressionnante.
Il faut débuter petit avant de voir grand. Tout a commencé avec une poignée de personnes partageant les mêmes valeurs et la même vision. Aujourd'hui, nous avons atteint une taille impressionnante.
Tout le monde a une passion et voici la mienne ! J'ai décidé très tôt de devenir une référence dans mon domaine. Et je n'ai jamais cessé d'apprendre depuis.
Tout le monde a une passion et voici la mienne ! J'ai décidé très tôt de devenir une référence dans mon domaine. Et je n'ai jamais cessé d'apprendre depuis.
Vous pouvez ici vous présenter rapidement et expliquer ce que vous faites. Qu’est-ce qui vous vous rend unique, et comment pouvez-vous aider vos clients ? Pas besoin de longs textes - les textes courts sont les bienvenus car en général les internautes n’aiment pas trop lire sur un écran.
Nous aimons notre travail et ce que nous faisons. C'est la raison pour laquelle nous nous levons chaque matin. Il nous permet de nous dépasser et de viser toujours plus haut à chaque nouveau défi rencontré.
J'aime mon travail et ce que je fais. C'est la raison pour laquelle je me lève chaque matin. Il me permet de me dépasser et de viser toujours plus haut à chaque nouveau défi rencontré.
J'aime mon travail et ce que je fais. C'est la raison pour laquelle je me lève chaque matin. Il me permet de me dépasser et de viser toujours plus haut à chaque nouveau défi rencontré.
J'aime mon travail et ce que je fais. C'est la raison pour laquelle je me lève chaque matin. Il me permet de me dépasser et de viser toujours plus haut à chaque nouveau défi rencontré.
Série humeur_Les gros mots...
Aimés un jour, déchus le lendemain, les mots qui disent fragilité, amour ou humanité peuvent être aussi grands que gros !
Bienveillance
Il fut un temps où Bienveillance était numéro 1 au palmarès des bonnes valeurs à appliquer, partager, recevoir, incarner... Il se dispensait dans le monde de l’entreprise comme les poignées de mains et les bises claquées dans les couloirs.
Et puis Bienveillance est devenu un « gros mot » pour beaucoup de monde. Et ce bien avant que les poignées de mains et les bises disparaissent pour cause de Coronavirus. Et sans aucun lien évidemment. Juste ras le bol de ce mot vedette dont on finissait par avoir une indigestion !
Et oui, trop de ...
Résilience
« Ce qui ne me tue pas me rend plus fort » : cette célèbre phrase de Nietzsche fait écho chez la plupart d’entre nous.
Le concept de Résilience, porté à la connaissance du grand public par les travaux du psychiatre Boris Cyrulnik dans les années 90, a vite rencontré une large popularité. Le terme est très utilisé depuis une quinzaine d’années dans de nombreux domaines, au point que la Résilience est devenue une des compétences clés dans le monde de l’entreprise. Cette notion porte pourtant en elle une charge de souffrance initiale, épreuves supportées...
Prenez soin de vous...
Au-delà des besoins sociaux, réussite professionnelle, reconnaissance, développement,… nous avons tous et avant tout des besoins primaires.
Nous avions failli l’oublier. Jusqu’à ce qu’un méchant virus vienne nous rappeler que nous sommes peu de choses et que si nous oublions de prendre soin de nous (et de notre planète), il pourrait nous en coûter cher. Alors les « cordialement » et autres « bien à vous » ont été remplacés par un assez étrange « prenez soin de vous », dispensé sans distinction, et...
Emotions
Qui n’a pas émis, pensé, entendu ou même reçu un jour cette terrible phrase : « tu es trop sensible ! » ?
Pourtant, que serions-nous sans nos émotions ?
Les entreprises (même celles dotées de managers capables de reprocher ce genre de choses à leurs collaborateurs) vendent leurs produits ou services en utilisant les émotions des consommateurs. Et on sait que la créativité des cerveaux les plus cartésiens s’accompagne d’une grande sensibilité.
Peur, joie, tristesse, colère, surprise, dégoût… pour les principales… nous traversons tous chaque jour des...
Un autre...
Il faut débuter petit avant de voir grand. Tout a commencé avec une poignée de personnes partageant les mêmes valeurs et la même vision. Aujourd'hui, nous avons atteint une taille impressionnante.