Yoga | L'art du mieux-vivre
Inspirer, grandir, expirer, ressentir, développer, harmoniser, décompresser, dynamiser, équilibrer, apaiser, guérir...
Parce qu'elle apporte force, détente, reconnexion et harmonie, parce qu'elle agit concrètement sur les muscles, les articulations, le système nerveux autonome et les fascias, la pratique du yoga contribue au bien-être et à la bonne santé.
En somme, l'art de bien habiter son corps !
Les cours de yoga avec Vero
Chez soi ou au Cocon
Selon vos besoins, envies et nécessités physiques, le yoga s'adapte à l'instant présent : douce, modérée ou dynamique, la pratique se dessine avec vous et s'ajuste au fil des séances pour suivre votre progression. Cours particuliers ou partagés, à domicile ou au Cocon Paris 17e.
En entreprise
La pratique du yoga y apporte une bulle d'oxygène pour recharger les batteries. Construite à la carte selon vos priorités (réduction du stress, conscience de soi, esprit d'équipe,...), elle favorise l'état de flow, propice au bien-être et à la performance dans le plaisir. Paris, Ile-de-France, Somme et Pas-de-Calais.
Yoga adaptatif
Nourrie des neurosciences avec le 'Trauma-Informed Yoga' et de la somatothérapie par le 'Sensitive-massage', cette pratique yogique apporte un complément psycho-corporel aux parcours de soins de personnes en situation de fragilité physique et psychique. Dans les centres de soins spécialisés ou à domicile.
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Le yoga, bon pour le corps ou bon pour l’esprit ?
On se demande parfois si renforcer le corps et améliorer la souplesse sont des effets consécutifs à la pratique du yoga ou s’ils peuvent être considérés comme des portes d’entrée vers l’équilibre intérieur. La réponse est en réalité assez nuancée, selon la perspective de chacun et l’approche adoptée dans la pratique. Délier, ancrer et renforcer le corps peuvent être vus comme des effets secondaires du yoga, car ce ne sont pas ses objectifs fondamentaux. En effet, le yoga, dans son essence, vise principalement l’équilibre mental, émotionnel et spirituel. Pourtant, et nous le constatons et le pratiquons dans nos cours de yoga au Cocon Parisien à Paris 75017, les postures (āsanas) contribuent indirectement à cet objectif en travaillant sur le corps...
Les Échappées Yoga en Baie de Somme
Une parenthèse pour prendre soin de soi
Retraite de yoga, stage de yoga, week-end de yoga immersif,... peu importe la dénomination,... moi j'ai choisi Echappées Yoga car j'ai pensé ces instants d'immersion en petit comité pour que chacun.e puisse s'échapper de son quotidien, à son rythme, sans injonctions, pour se reconnecter à soi, au mouvement, au calme… et à l’essentiel, la joie d'être, tout simplement.
Les Echappées Yoga se déroulent dans la Somme, dans une grande maison chaleureuse ouverte sur les pâturages, en contact avec la nature. Concentrer plusieurs pratiques sur quelques jours (yoga doux et dynamique, méditations guidées, respiration en conscience...) permet une déconnexion profonde. Pour mieux réhabiter son corps.
Vero : 06 08 81 74 87
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"Il n'y a rien de constant si ce n'est le changement."
"Nous devenons ce que nous pensons et faisons de manière répétée."
"Le yoga est un équilibre subtil entre apaisement et dépassement."
"L'expérience n'est pas ce qui nous arrive mais ce que nous faisons de ce qui nous arrive."
"La vraie générosité envers l'avenir consiste à tout donner au présent."
Si on respirait un peu ensemble avec des cours de yoga à Paris 17e ?
Avouez… vous aussi, vous courez partout entre boulot, famille et rendez-vous à n’en plus finir. Résultat : plus une minute pour souffler, encore moins pour vous écouter. Nos cours de yoga à Paris 17e se déroulent en petits groupes dans un Cocon Porte de Saint-Ouen qui vous offre une parenthèse de calme et de déconnexion, c’est votre pause rien qu’à vous : un espace pour ralentir, relâcher la pression et vous reconnecter à ce qui compte vraiment. Peu importe que vous soyez débutant.e ou déjà pratiquant.e assidu.e, l’essentiel est de venir tel.le que vous êtes aujourd’hui et maintenant… et de repartir plus léger.e, plus apaisé.e et ancré.e pour vivre pleinement l’instant présent.
Au Cocon Parisien, une pratique adaptée aux possibles de chacun.
Je suis Vero, professeure de yoga pluridisciplinaire.
Vous êtes sur mon site que j'ai appelé MakeSenseYoga car je propose une pratique adaptative aux vertus thérapeutiques, qui doit avoir du sens pour chacun.e, au-delà de toutes les idées reçues.
Formée auprès de plusieurs écoles (Organic Alchemy, Le Moderne Yoga, Institut de Gasquet, Prison Yoga Project, Institut Français de Formation Psycho-corporelle), je suis certifiée Yoga Alliance International sur différentes disciplines.
Je propose un yoga adaptatif, soucieux de l'état physique et mental des participants.
Hatha Yoga, Hatha Flow, Vinyasa, Yin Yoga, Yang&Yin, Restorative Yoga, Trauma-informed Yoga ... mes cours sont bâtis avec tous les outils que nous offre le yoga, depuis les postures (asanas) jusqu'à la méditation, en passant par les pranayamas (exercices de respiration). J'y adjoins également une compétence en Sensitive-massage qui complète l'approche psycho-corporelle du yoga qui est la mienne.
Le yoga donne à chacun des outils pour vivre sa vie en harmonie, accéder à un mental calme et puissant dans un corps sain, fort et délié.
Il détend, renforce, soigne, apaise, nous fait grandir à tout âge, nous amène à vieillir en bonne santé physique et psychique.
C'est un véritable art de vie, une philosophie pour un quotidien épanoui.
Oubliez tout ce qu'on a pu vous dire sur le yoga ! Il n'y a pas de vérité unique en la matière, les chemins de la pratique yogique sont multiples et le vôtre doit vous ressembler.
Pourquoi je suis devenue professeure de yoga
Histoire d'une révélation...
J'ai découvert le yoga en 2009... par hasard.
Envie de voir ce que c'était sans vraiment savoir pourquoi.
Un héritage grand-maternel peut-être, resté flou jusque là.
J'ai testé de nombreux cours et professeurs et j'ai vite compris 2 choses :
1... le yoga allait devenir indispensable à ma vie.
2... il n'y a pas UN yoga, chacun peut vivre SON yoga.
Qui a fait naître l'envie d'apprendre et de comprendre...
Comprendre pourquoi si vite le corps dit "c'est bon", dit "encore".
Pourquoi le corps se met à prendre sa place, à "parler" en faisant taire le mental, à lui envoyer des signaux de ce qui est bon pour lui.
Le yoga est très vite devenu ma routine, j'ai suivi des centaines de cours, puis j'ai décidé d'entreprendre une formation de professeure,
au départ juste pour moi. Apprendre pour comprendre.
Et le désir de partager !
Une formation de Hatha, un voyage en Inde, une formation de Vinyasa, une pratique quotidienne, une formation de Yin yoga, des échanges avec d'autres professeurs, une formation de Yoga sans dégâts...
Au fil de ce parcours, j'ai grandi et beaucoup appris. Sur la nature qui nous constitue et sur son lien puissant avec celle qui nous entoure.
Le désir de partager et transmettre les bienfaits de la pratique du yoga est né avec le temps.
Aujourd'hui, il est là.
Vero
06 08 81 74 87
Cours à Paris, en Ile-de-France
dans la Somme et dans le Pas-de-Calais.